中老年人群膳食指南主要包括以下哪几方面？（ ）A:要粗细搭配，要选择松软、易消化吸收的食物 B:通过科学合理饮食来预防营养不良和贫血 C:多选用抗氧化食物 D:积极参加适度的体力活动，保持能量平衡 E:科学地选用保健食品或膳食补充剂 答案: 要粗细搭配，要选择松软、易消化吸收的食物 通过科学合理饮食来预防营养不良和贫血 多选用抗氧化食物 积极参加适度的体力活动，保持能量平衡 科学地选用保健食品或膳食补充剂